Me pehea te whiriwhiri i te hingini: 1. Tirohanga He uaua te titiro ki nga inihi ki te wehewehe i waenga i nga inihi kounga teitei me nga inihi iti-kounga.Ko te rereke anake ko te mataki i tona matotoru.Ko nga inihi o raro ka paiherea mai i nga pepa rino angiangi me te iti o te elasticity.Ko te whakamahi mo te wa roa ka ngaro tona elasticity, ka kore e kati te tatau o te rūnanga, he nui te paanga ki te mahi.Ko te hinge ataahua kua tohua me te hanga i te koranu, me te pa kaha me te ahua maeneene.Nā te mātotoru o te paninga o waho, he pakari, he pakari hoki, ehara i te mea ngawari ki te waikura, he kaha te kawe.2. Toia He rereke nga pa o nga pai me nga kino o nga inihi rereke.
He kaha ngawari te hinge o te kounga teitei i te wa e whakatuwhera ana i te tatau o te rūnanga, ka hoki ano i te wa e kati ana i te 15 nga nekehanga, a he tino hangarite te kaha o te rebound.He poto te roa o te mahi a nga inihi iti, he ngawari te taka, penei i te takahanga o nga kuaha rūnanga me nga kaapata pakitara na te kino o te kounga o te hinge.3. Whakamātauria Ki te kore e pai nga hiwi hinge, he hapa tonu te whakamahi, penei i te paheketanga o te hiku o te hiku, ka kore ai te tatau o te rūnanga me te rūnanga.I te nuinga o te waa, me whakatau koe mena ka tu te wiri ki te whakamatautau.Ka taea e koe te tango i te huriwiri ka ngana ki te huri i te hiwi me te whiri whakakiki i te hiku o te hiwi kia kite mena ka ngawari te paheke.Mena he ngawari, kia tupato.Tirohia mehemea kei te marama te miro o te huri.I te nuinga o te waa, he kino te mahi o te wiri me nga rawa, he rawe nga miro.
Me pehea te tiaki i nga inihi: 1. Kia maroke kia kore ai nga inihi o te rūnanga e pa ki te hau makuku me te hau makariri.2. Whakapirihia te hinu mo te tiaki i nga marama torutoru kia pai ai te rere o nga roera.3. Horoia ki te kakahu maeneene, ka tino whakakorehia te whakamahi i nga kai horoi matū, i nga wai waikawa ranei.Mena ka kitea e koe he waahi pango i runga i te mata, ka taea e koe te horoi ki te penehitini iti.4. Aukati i nga inihi me te tote.huka.mai i te whakapiri ki te ranu soy me etahi atu mea kakara, horoia kia ma i muri tonu i te pa.5. I te wa e matara ana te hinge, e kore e rite te rau o te kuaha, me whakakaha, me whakatika tonu ranei.6. I te whakatuwheratanga me te kati i te tatau o te rūnanga, he pai ki te karo i te nui o te tono kia kore ai e pakaru te hinge me te kino i te paparanga hiko.7. He pai ake kia kaua e waiho te kuaha rūnanga kia tuwhera mo te wa roa.
Wā tuku: Hūrae-22-2022